El sedentarismo propio de la actividad relacionada con la comunicación, debido a la modalidad de trabajo aplicada en la era digital, es un factor de riesgo para quienes desempeñan esta tarea.

Más allá de una cuestión estética, que no es lo importante sobre este tema, es necesario recordar cuánto afecta a la salud no realizar actividad física que contrarresten los efectos de muchas horas sin dejar los puestos de trabajo.

Hay que reconocer también que cualquier excusa es buena a la hora de evitar ir a un gimnasio o realizar actividad física. El cansancio, la falta de tiempo, el costo que representa el abono, son sólo alguna de las que se vienen a la mente cuando cuestionan o cuestionamos por qué no hacemos algo por nuestra salud.

Sonará al eslogan de una publicidad de televentas, pero para hacer algo por la salud, sin salir de la comodidad del hogar, hay un portal de ejercicios completamente gratuito y que será una herramienta más que útil a la hora de evitar falsas excusas.

En Darabee  hay recursos de salud y fitness gratuitos y muy fáciles de entender y practicar que puedes ayudar a ejercitarnos en cualquier momento del día y a llevar una rutina detallada de los logros alcanzados. Además, una serie de interesantes recetas acompañan las rutinas para así también mejorar la alimentación.

El sitio cuenta con muchos entrenamientos libres, desafíos y programas de capacitación y consejos, para ayudar a alcanzar objetivos. Todas las ilustraciones son gratuitas y están ordenadas por fechas.

Puedes, por ejemplo, probar el programa de Xena, la princesa guerrera, Hora de aventura, Avatar, CatWoman, entre otros.

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